ダイエット

一日の目標糖質量は100ｇに設定してるぴよです。 ここ数日低糖質に心がけているわけですが やはりお腹がすく間隔は早いので おやつはクリームチーズにしています 大好きなチーズが低糖質で本当に良かった～！ 今日は...

通勤が無くなった今、歩く事も階段を上る事も激減してしまったので、筋肉は落ちるし体力は落ちるし体脂肪は増えるし…どんどん体が大きくなっちゃうので、ここでストップさせなければ！とまずは辛い運動よりも低糖質な食事で改善していこうと心に決めた梅雨のある日