専業主婦になってから体重が右肩あがりなぴよです
冷やし中華始めます 的な宣言をしてみました
通勤だけでもかなり歩いて、会社でも階段を使っていたので
もはや歩かなくなって少なからずあった筋肉は脂肪に替わったであろう今
食べる量は減らないし(でもお菓子の量は確実に減っている)
もう笑えないくらい日々体が大きくなっているのを実感しているので
運動しなくちゃ…とは思いつつ、毎日継続してこなせる気がしないので
(これがもはやデブ発言)
せめて低糖質な食事を心がけようと決心＆公に宣言！！
2年程前の事ですが、シティリビングさん主催のモニターイベントに参加した事があります
その名も『SUNAO部』
グリコさんのアイスSUNAOを食べてロカボについて語ろう！
みたいな企画で、私は全4回全て出席して皆勤賞！笑
それがとても楽しくて勉強になったのです
グリコの社員さんがロカボについて講義してくれたり
食後の血糖値を測ったり、SUNAOの新商品企画をグループで案練ったり…
丸の内朝大学提携だったので早朝集合で大変な日もありましたが
その時の経験を今生かさずいつ生かすんだ！！！
っとふと思い立ったです
思い立ったら吉日、さっそく夜ご飯は糖質ゼロ麺を投入しました！
お腹ぺこぺこだったので、いなばのカレー缶のお力を借りました！
紀文さんの糖質ゼロ麺はおからパウダーとこんにゃく粉で作られているので
低カロリーでしかも食物繊維多め！ダイエットの強い味方なのですよ
しかも水切りだけですぐ食べられるので手軽！
フライパンでカレーを温めて水をきった糖質ゼロ麺を入れて
数分ぐつぐつ…なんちゃってカレーうどんの完成！
せめてネギでも切って入れれば良かったと思ったのは食べ始めてからでした(笑)
糖質ゼロ麺もすごいんだけど、いなば様のカレー缶って大好きなのです
なんといっても味が美味しいんだけど、値段も可愛いうえに
缶詰の割には、お肉がけっこうなかたまりで入ってる
言われなかったら普通にカレーうどんみたい
食感もつるんとしてるし、味ももちろん合格点です
ただ、満足感は低めかな…おなかぺこぺこの時には特に…
これから糖質ゼロ麺使ってメニュー増やしていこう！
そして敬愛する相模屋食料さんのとうふ麺も活躍させよう♪
ちなみに、ロカボとは糖質を抜く事ではなく
適正な糖質をとることを推奨されています
現代人は一日に300ｇ程の糖質を摂取しているそうですが
【一日の糖質摂取量を70～130ｇ】を目安にする事が良いそう
なので朝ごはんは大好きな白米をしっかり食べて
昼と夜は低糖質にしていこうかな！と考えています
でも私の難関はこれから帰ってくる夫の為に普通の食事を作る事…
＆冷蔵庫でキンキンに冷えているビールの誘惑…涙
ストレスためない程度にがんばりますっ！
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